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　　因为在健身的时候最好吃一些略微清淡而有营养的食物，对身体可以起到补充能量的作用，如果在健身的过程当中吃的比较油腻，有可能会导致患者的胃部消化系统出现障碍，不排除会出现恶心呕吐的症状，因为牛肉当中有较高的肉毒碱脂肪含量也比较低，在健身的过程当中适量的吃一些牛肉，还可以增加肌肉。

　　如果长时间健身之后可以有效的提高身体的功能，比如消化系统和呼吸道功能以及呼吸系统疾病都可以有效的起到缓解和预防的作用。