冬天气候干燥，人体中的水分很容易流失，补充水分也是冬季养生必做的一门功课。市场上的饮料繁多，我们应该怎么选择呢?你知道多喝哪些饮品对我们身体有好处吗?今天小编就向大家推荐11款自制美味饮料，赶紧来学习一下吧!

　　绿茶中的多酚类抗氧化剂儿茶素EGCG既可增加脑细胞，增强记忆力。茶叶中还含有抗氧化剂，每天一杯茶可缩短大脑反应时间。

　　黑巧克力关键成分可可中的黄酮醇有助于放松血管，降低血压，减少大脑破坏性损伤。

　　黑莓和蓝莓可增强大脑神经活动和神经连接，预防早期大脑能力降低风险。记忆力以及运动技能和认知技能都得到改善。

　　人体的70%由水组成，多喝水有助于大脑获得更多的养分，使大脑功能处于佳状态。正因为如此，身体脱水时，大脑也会出现思考困难及头痛。

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