职场健康课环节，活动邀请专业健身教练何霞进行分享，针对记者群体日常饮食单一、不规律等常见问题，讲解了“高效补充能量的三餐搭配法”“健康饮食习惯”等实用知识。“很多记者习惯用咖啡提神，但空腹喝咖啡会刺激肠胃，建议搭配面包或鸡蛋，既能保护胃黏膜，又能延长饱腹感。”何教练给出了具体建议，还为大家推荐了制作简单、又能快速补充营养的简餐以及适合随身携带的健康零食，现场记者纷纷使用记者节定制笔记本记录要点。

　　随后的办公室放松操环节，何教练带来了一套10分钟的“碎片化健身动作”。何教练一边示范，一边指导大家调整呼吸，原本略显拘谨的记者们很快跟上节奏，跟着音乐摆动身体。“平时写稿一坐就是四五个小时，肩膀早就僵硬了，这套操做完感觉全身都松快了！”来自本地报社的小王笑着说，打算把动作教给同事，以后在办公室一起练。

　　KPRO肯律轻食主打能量轻食系列，涵盖谷物能量碗、焖饭能量碗、帕尼尼和多多卷等产品。品牌严格遵循“安心六承诺”，包括使用可生食鸡蛋、果蔬必经三道清洗、食材四大温区储存、每个食材有自己的时间管理、控盐控糖用心调味、四类六种均衡搭配等标准，确保从源头到餐桌的品质保障。“以前觉得轻食只能当减脂餐，现在发现用来当工作餐太合适了，营养丰富味道还很不错，吃完脑子不昏沉，改稿子、跑采访都有劲儿。”现场一位参与活动的记者说道。

　　此次“记着记者，悦享健康”肯德基记者节主题活动，不仅为新闻工作者送去了实用的健康知识，更让他们感受到了社会各界的理解与关怀。“平时我们总在记录别人的故事，这次被大家用心‘记着’，这份温暖特别珍贵。”从事新闻行业8年的小李感慨道。记者节期间，肯德基不仅通过线下活动传递关怀，肯悦咖啡还同步为记者朋友们送上感谢和祝福，让对新闻工作者的关怀从活动现场延伸到日常工作中，以细微举动传递敬意。

　　事发百货大楼，16死39伤！负1层突发大火，遇难者竟全部在5层，细节披露

　　不久前，四川省人民政府公布了四川自贡九鼎大楼“7·17”重大火灾事故调查报告。

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　　习近平在广东考察时强调 深入学习宣传贯彻党的二十届四中全会精神 以全面深化改革开放推动高质量发展

　　11月7日，习近平总书记在广东省梅州市梅县区雁洋镇考察南福金柚种植基地，了解当地推进乡村全面振兴等情况。

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　　11月8日，中国记者节。每年的这一天，那些在真相与现场之间奔波、在喧嚣与沉默中坚守的新闻人都值得被看见。

　　11月7日，张家界市残联党组书记李湘、永定区残联教就部部长龙凤菊一行赴张家界市残疾人托养中心调研。

　　今日，马来西亚建筑业发展局控股公司（CIDB HOLDINGS）中国咨询中心（深圳）揭牌仪式在深圳隆重举行。